Wiedza i praktyka
Blog
Artykuły o ziołach, ogrodzie, domowej spiżarni i życiu bliżej natury.
Dieta ketogeniczna i zioła: produkty, błędy i przepisy
Zasady diety ketogenicznej, produkty i najczęstsze błędy, zioła jako smak w pięciu przepisach oraz informacje o tym, kiedy keto wymaga konsultacji z lekarzem.
Odporność, zioła i suplementy: co wiadomo z badań
Odporność bez uproszczeń: sen, dieta i szczepienia oraz to, co badania mówią o witaminie C, D, cynku, jeżówce i innych preparatach „na odporność”.
Cholesterol a zioła i dieta: co wiadomo z badań
Profil lipidowy bez uproszczeń: LDL, HDL i trójglicerydy, rola diety i błonnika oraz to, co wiadomo o ziołach i suplementach w kontekście cholesterolu.
Przeziębienie a zioła: co wiadomo z badań
Przeziębienie bez uproszczeń: czym różni się od grypy, co łagodzi objawy i co wiadomo o jeżówce, czarnym bzie, lipie, tymianku, prawoślazie i miodzie.
Problemy trawienne a zioła: co wiadomo z badań
Objawy trawienne bez uproszczeń: błonnik, płyny i ruch oraz to, co wiadomo o mięcie, imbirze, koprze włoskim, kminku i innych ziołach „na trawienie”.
Pasożyty jelitowe: objawy, diagnostyka i profilaktyka
Jak dochodzi do zakażenia glistą, owsikami i lamblią, jakie objawy mogą się pojawić, jak wygląda diagnostyka i leczenie oraz dlaczego zioła nie zastępują leczenia.
Zioła a depresja: co mówią badania i czego nie zastąpią
Czym jest depresja, jak się ją leczy i co wiadomo o dziurawcu, szafranie i magnolii – wraz z interakcjami z lekami i informacją, gdzie szukać pilnej pomocy.
CBD w badaniach: co potwierdzono, a co jest hipotezą
Przegląd dowodów o CBD: badania leku w padaczce, wstępne dane o lęku i bólu, wyniki badań laboratoryjnych i pytania, które warto zadać przy czytaniu wyników.
Oleje, ekstrakty, susz – przewodnik po formach CBD
Olejki, ekstrakty, kapsułki i susz, full spectrum, broad spectrum i izolat: co oznaczają określenia na etykietach produktów z CBD i czym różnią się te formy.
CBD a choroby przewlekłe: co mówią badania, a co nie
Stan badań nad CBD w chorobach przewlekłych, zarejestrowane leki na bazie kannabinoidów, interakcje z lekami i pytania, które warto omówić z lekarzem.